Выбор подушки для сладких снов

Считается, что спать на подушке вредно. Неправда! Во время сна шее требуется надежная опора, которая будет поддерживать ее в естественном и расслабленном состоянии. Поскольку анатомические способности и любые позы у всех разные, выбор удобной подушки потребует времени и индивидуального подхода.

Роль подушки проста: она должна поддерживать голову во сне таким образом, чтобы шейные позвонки не выгибались, мышцы не затекали, а мозг полноценно снабжался кровью. Те экземпляры, которые справляются с данной задачей в течение всей ночи, могут с гордостью носить имя ортопедических.

Перед покупкой подушку желательно покрутить в руках, помять и потискать. Это поможет оценить ее упругость. Качественный экземпляр после такой проверки быстро примет исходную форму и высоту. Часто во сне мы сбиваем такую подушку в комок, но и это не приносит облегчения: шейные позвонки перегибаются, и утром мы встаём с больной головой и одеревенелыми мышцами. Ортопедические беспружинные матрасы позволяют снять нагрузку с мышц спины и обеспечить комфортный отдых.

Итак, мы идём покупать подушку. Для начала необходимо определиться с размером и формой. Если говорить о классических вариантах, нашему вниманию предстанет огромное количество квадратных и прямоугольных подушек самых разных размеров. Большинство отечественных гарнитуров постельного белья комплектуются наволочками именно такого размера 60×60 и 70×70см.
Всё больше в обиход входит евростандарт — прямоугольные подушки 40×60 и 50×70см. Наволочки на них чаще можно встретить в импортных спальных комплектах. Все прочие габариты либо предполагают шитьё наволочек на заказ (что весьма недёшево), либо подушка обречена на «одёжку» неподходящего размера.

Выбирая подушку, на ней необходимо полежать. Предпочтительная высота зависит, во-первых, от личных пристрастий, а во-вторых, от габаритов покупателя. Если вы лежите на боку, голова не должна проваливаться или задираться, шейный отдел позвоночника должен находиться в расслабленном, выпрямленном состоянии.

Для младенцев рекомендуется более плоская и жёсткая подушка — для правильного формирования позвоночника.
Мы привыкли, что подушка — это несерьёзное приобретение. В конце концов, если она перестанет нас устраивать, всегда можно купить новую. Но дорогостоящие изделия будут верой и правдой служить вам долгие годы, не теряя своих свойств.
Так что решать вам: потратить ту или иную сумму единовременно или выплатить её частями за несколько лет, меняя дешёвые подушки.

Воспитание детей

Воспитание малышей до ...

Когда в доме появляется ребенок, то, естественно, ...

+ View

Воспитание ребенка - ...

Все и каждый твердо уверен, что знает. как ...

+ View

Как избежать конфликтов ...

Как бы мы не оберегали своего ребенка, со ...

+ View

Мораль с пеленок

Воспитывать ребенка нужно с рождения. Давай ...

+ View

Самые читаемые

Формируем здоровый образ ...

Очевидно, что соблюдение правил здорового образа ...

+ View

Правильное питание ...

Большинство будущих мам считают, что во время ...

+ View

Весенние тенденции в ...

Женская одежда порой воспринимается некоторыми ...

+ View
Scroll to top