Рисовая диета

Настало жаркое лето, а многие девушки так и не успели к нему похудеть. Что ж, начинать никогда не поздно. Диет так много, что выбрать, кажется, невозможно. Есть с подсчетами калорий, есть с определенным меню. Но сейчас пользуется популярностью одна монодиета. Может, вы слышали о ней. Называется она – «рисовая диета». Ее часто сравнивают с гречневой или овсяной. Главный плюс этой диеты в том, что помимо похудения в вашем организме происходит глобальная чистка. Все из-за особенностей выбранного продукта. Рис – отлично впитывает соли, токсины, шлаки, излишки сахара и холестерина. К слову, благодаря рисовым программам очищают и суставы от солевых отложений.

Лучше для диеты выбрать неочищенный коричневый рис. Диетологи говорят, что рис будет вытягивать больше вредных веществ из вашего организма, если перед использованием будет вымочен в воде. Рис содержит в себе белок, кроме того, он богат жирной ланолиновой кислотой. Благодаря этому, он хорошо насыщает, а значит, голод не будет мучить ваш организм.

Существует множество видов диеты при помощи риса. Можно просто устроить разгрузочный день. Для него не требуется ничего особенного. Необходимо взять стакан риса, тщательно промыть его и поставить на плиту. Лучше будет немного не доварить. Рис выведет из организма ненужные соли и лишнюю воду.

Вы можете выбрать быструю диету. Она длится 3 дня и делится на 2 варианта. Первый – жесткий. Тот же стакан риса делите на 5 порций и кушаете в течение дня. Добавьте к этому 300 грамм овощей и фруктов. Пить нужно, как можно больше. Но не забывайте, что первый стакан воды следует выпивать только лишь через час после еды. Перейдем к легкому варианту. На завтрак берем рис и добавляем цедру лимона. Обед: рис, салат из 150 грамм свежих овощей. Можно сварить также и овощной бульон, при этом не рекомендуется использовать картофель. Ужин – такое же количество овощного бульона и рис, можно добавить вареную морковь. Это было желательное меню на первый день диеты. Завтрак второго дня состоит из отварного риса со сметаной и апельсина. Обед: рис и суп из овощей. Заканчиваем второй день рисом с овощами на пару. И вот мы добрались до последнего дня диеты. Завтрак: рис и грейпфрут. Обед уже довольно-таки большой. К рису добавьте тушеные или проваренные грибы, овощной бульон и овощной салат. Заканчиваем диету уже надоевшим рисом с брокколи на пару.

На подобной диете можно сидеть и семь дней, и две недели. Но эффект похудения немного обманчив. Из организма выходит вода. Она вернется сразу же, как вы станете вновь употреблять соль. Поэтому такой диеты советуем придерживаться перед важными мероприятиями.

Воспитание детей

Как избежать конфликтов ...

Как бы мы не оберегали своего ребенка, со ...

+ View

Мораль с пеленок

Воспитывать ребенка нужно с рождения. Давай ...

+ View

Кризис 3 лет у детей

Кризис трёх лет у детей - это весьма условное ...

+ View

Воспитание ребенка - ...

Все и каждый твердо уверен, что знает. как ...

+ View

Самые читаемые

Где легче купить удобную ...

Детские коляски трости - самые удобные коляски ...

+ View

Особенности выбора ...

Выбор детской одежды – важный процесс для ...

+ View

Модная одежда для ...

Одевать ребёнка модно, это, безусловно, немного ...

+ View
Scroll to top