Нарушение сна у детей

Категория: Взаимоотношение

Взрослые знают, что спокойный и достаточный сон является необходимым условием для здорового развития малышей. Но маленькие дети не могут видеть никакого смысла в том, что ночью рекомендуется спать дольше, а днем – меньше. Они спят, когда они устали и хотят отдохнуть, независимо от того, рано это или поздно. Если бы это было возможно, взрослые поступали бы точно также.

Привычка дневного сна может значительно изменяться, часто связана с ночным сном. Некоторые дети спят ночью и в полдень, долго и легко. Другие впадают в сон на короткое время и спят беспокойно, хотя они очень устали. Третьи спят по ночам слишком мало, а затем в течение дня наверстывают упущенное.

Конечно, для функционирования семейной жизни важно, чтобы даже самые маленькие постепенно вписывались в привычный временной ритм жизни семьи. Но принуждение ребенка ко сну не даст нужных результатов. Тем не менее, некоторые советы помогут родителям легче уложить ребенка.

Перед ночным сном ваш ребенок должен, по крайней мере, 4 часа бодрствовать.
Старайтесь укладывать ребенка вечером в одно и то же время.
Купайте ребенка на ночь в теплой воде, где он сможет расслабиться, сделайте детский массаж.
Введите простые и не занимающие много времени ритуалы для засыпания: немного по обнимайтесь, спойте детскую песенку или прочитайте короткую сказку, положите в кроватку любимую игрушку и выключите свет.

Если ребенок боится спать без света, оставляйте открытой дверь в освещенный коридор или пристройте у кроватки ночник. Если ребенок проснется, погладьте его и успокойте, не поднимайте из постели, не ругайте.

Читайте на "LadyPaty.Ru": Кортеж для свадьбы зимой: креативные решения.

Есть дети, которые просыпаются и встают утром бодрыми, а есть такие, кому нужно больше времени, чтобы проснуться. Бывает, что малыши просыпаются слишком рано и хотят, чтобы с ними поиграли, а сонные мама с папой еле открывают глаза. Эта ситуация грозит еще и тем, что ребенок может без присмотра родителей взять какой-то опасный предмет. Вот советы именно для таких случаев: уберите с вечера все опасные предметы, которые могут попасть на глаза малышу; оставьте для него то, чем он сможет заняться самостоятельно – краски, карандаши, бумагу, игрушки.