ТЕМА: Как выйти из депрессии?

В виду наступления осени и разрыву отношений с МЧ меня настигла глубоокая депрессия. Чем мне себя занять, как развеяться?

Я занимаюсь собой. Покупаю обновку, делаю новую стрижку. И еще начинаю что-то взять, не простое, а именно то, о чем давно мечтала. При осенних депрессиях помогает здорово. А при разрыве отношений, не знаю.

Новая встреча - вот лучшее средство. Не надо сидеть дома, лучше идти в места, где веселятся.

Займитесь тем, что доставляет Вам удовольствие. Купите что-нибудь для души. Познакомьтесь с интересным человеком.

Я поддержу прелыдущие мнения и посоветую поскорее познакомиться с новым молодым человеком. Это будет трудно, но как говорится: клин клином вышибают. Сходите на концерт вашей любимой группы и там встретите единомышленника, вас опять настигнет буря эмоций и разрыв вы перестанете воспринимать так остро.

уйдите в работу с головой, начните заниматься интересующим вас видом спорта (танцы, пилатес, йога), вышивайте. Я недавно начала рисовать картину по номерам, очень нравится)) Можете почитать что-нибудь интересное))

Вопрос: почему иногда (изредка) возникает состояние тоскливости, очень гнетущее и неприятное?

Вот прямо так грустно жить на белом свете, что невозможно жить? Ничего не радует, мир кажется жестоким и несправедливым до тошноты.

Уже в древности люди заметили, что жизнь складывается из полос - черных и белых. Современники обычно вкладывают в это ощущения каких-то длинных периодов: скажем несколько месяцев или год. Однако это не так: длинноты хорошего и плохого периодов в жизни человека напрямую зависит от его психотипа. У кого-то и правда такие жизненные периоды исчисляются годами, но есть люди, для которых перемены происходят чуть ли не 50 раз в день. Тут я веселюсь, а тут уже плачу, то мне хорошо, то грустно. В этом нет ничего плохого или зазорного. Просто надо понимать, что рано или поздно, а плохая полоса сменится на хорошую. Более того, можно заметить, какое действие помогает нам сократить плохую полосу и побыстрее перейти на белую - это тоже зависит от психотипа. Кто-то предпочитает поехать в деревню и там поработать на огороде, другой - почитать хорошую книгу, третий - подумать о смысле жизни.

И еще: Жизнь человека - это не сплошная малина, одно только наслаждение и все. В сущности ведь наша жизнь - это и есть перемена: от нехватки (то, что ощущается нами как плохо) к наполнению (то, что ощущается в нас, как хорошее). Без нехватки мы никогда не смогли бы ощущать радость, как без голода мы никогда не почувствуем, что такое вкусная пища. Не нужно убегать от плохих состояний, необходимо понимать как и что сделать, чтобы побыстрее наполниться и перейти в ощущение счастья.